Kraut und Ruabn

Nahrung für Körper, Geist und Seele

Kochen
Das Geheimnis von Worten besteht darin, Menschen zu berühren!

Eine vollwertige, abwechslungsreiche und gleichzeitg preiswerte Ernährung ist Ziel meiner Ernährungsworkshops und Kochtrainings. Daneben biete ich auch Einzeltrainings zu speziellen Ernährungsthemen an, wo wir ein individuelles Ernährungsprofil erarbeiten, das sich leicht und problemlos in jeden Alltag integrieren läßt.

Besonders wichtig bei allen workshops/Seminaren/Vorträgen ist mir die „Alltagstauglichkeit“ meiner Informationen. Als Mutter von 4 Kindern weiß ich, dass gut gemeinte Ratschläge, die nicht umsetzbar sind, keine Wirkung haben. Gesunde und bewusste Ernährung darf nicht als Zwang empfunden werden, sondern muss sich als etwas „ganz Normales“ ins Leben integrieren lassen.

Wege zu einer gesunden Ernährung

Kochkurse nach Schwerpunkten

  • Die leckere Basenküche
  • Mood food – oder wie Essen glücklich macht
  • Brain food – Nahrung fürs Gehirn
  • Getreidekochen
  • Hülsenfrüchte – die gesunden Sattmacher
  • Wildkräutermenü a'la carte
  • Smoothies to go – energy drink für jede Jahreszeit
  • Lunch im Glas – Fit für's Büro
  • Basenfasten - Gruppenkuse
  • Individuelle Ernährungsschulung mit Einzelgesprächen

Natur erleben – Natur kochen

  • Wildkräuterseminare und -vorträge
  • Wildkräuterspaziergänge mit anschließendem Kochkurs
  • Wildkräutersalze, Blütenzucker und andere Geschenkideen
  • Gewürze – Vielfalt genießen

Informieren Sie sich über mein KursprogrammLink name

Weitere Ernährungsthemen können nach Absprache als Workshop oder Vortrag stattfinden.

Das Seminarangebot richtet sich an Erwachsene, sowie Schulen und Kindergärten.

Aktuelles

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Gewürze für Leib - und Seele

 

Vortrag am 30.01.2018 im Schulküche der NMS Arnfels


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